Catégorie : Légumineuses : Okara
 Valeur nutritive
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Nom :
Okara
Latin :
Anglais :
Famille :
Légumineuses
Aliment : Okara
Valeur nutritive pour :
gramme(s)
Calories
77 Kcal
Gras (lipides ou acides gras ou matières grasses)
1.800 g
Hydrate de carbone (glucides ou sucres)
 12.600 g
Protéine (Protides)
 3.300 g
Fibres
 4.100 g
Eau %
 1219.51 mg
Vitamines :
Minéraux et oligo-éléments :
Note complémentaire sur les valeurs nutritives :
L'okara est une bonne source de potassium. Il contient du magnésium, du fer, du calcium et du phosphore. Il est une source élevée de fibres.

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Abats
Algues
Café, thé et tisanes
Céréales
Champignons
Charcuterie
Crustacés
Fruits
Herbes et épices
Huiles et Graisses
Légumes
Légumineuses
Mollusques
Noix et graines
Poissons
Produits laitiers
Sucre, Cacao et Caroube
Viandes
Volaille

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