Guide des aliments, Histoire, origine, description et valeur calorique, vitamines et minéraux
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Valeurs nutritives de la dolique asperge, bouillie
Declinaisons :
Dolique asperge, crue
Dolique asperge, bouillie, égouttée
Dolique asperge, bouillie
Dolique asperge, bouillie, salée
Aliments
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Recettes à base de dolique asperge :
Informations diététiques
photo - dolique asperge
Valeurs nutritives pour : gramme(s)
Répartition calorique de la dolique asperge, bouillie
Calories : Calories ou Kcal
118 kCal
Lipides : Matières grasses, gras
0.450 g
Glucides : Sucres ou hydrate de carbone
21.090 g
Dont Fibres alimentaires :
3.800 g
Protéines : Protides
Eau : Volume d'eau de l'aliment
68.800 g
Vitamines de la dolique asperge, bouillie
Vitamine A : Rétinol, Bêta-Carotène, provitamine A
0.600 µg
Vitamine B1 : Thiamine
0.212 mg
Vitamine B2 :
Riboflavine
0.064 mg
Vitamine B3 :
Niacine, acide nicotinique, vitamine PP.
0.551 mg
Vitamine B5 :
Acide pantothénique, antistress, coenzyme A
0.398 mg
Vitamine B6 : Pyridoxine, pyridoxal, pyridoxamine
0.095 mg
Vitamine B9 :
Acide folique, folate, folacine
146.000 µg
Vitamine B12 : Cobalamine
0.000 µg
Vitamine C : Acide ascorbique, ascorbate de calcium
0.400 mg
Vitamine D : Calciférol,(D3), antirachitique, provit. D.
0.000 µg
Minéraux et oligo-éléments de la dolique asperge, bouillie
Sodium :
5.000 mg
Calcium :
42.000 mg
Phosphore :
181.000 mg
Fer :
2.640 mg
Potassium :
315.000 mg
Zinc :
1.080 mg
Cuivre :
0.225 mg
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