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Valeurs nutritives du quinoa, sec
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Recettes à base de quinoa :
Informations diététiques
photo - quinoa
Valeurs nutritives pour : gramme(s)
Répartition calorique du quinoa, sec
Calories : Calories ou Kcal
374 kCal
Lipides : Matières grasses, gras
5.800 g
Dont Gras Saturé :
0.590 g
Dont Gras Mono-insaturé :
1.535 g
Dont Gras Poly-insaturé :
2.347 g
Glucides : Sucres ou hydrate de carbone
68.900 g
Dont Fibres alimentaires :
6.890 g
Protéines : Protides
13.100 g
Eau : Volume d'eau de l'aliment
9.300 g
Cholestérol :
0.000 mg
Vitamines du quinoa, sec
Vitamine A : Rétinol, Bêta-Carotène, provitamine A
0.000 µg
Vitamine B1 : Thiamine
0.198 mg
Vitamine B2 :
Riboflavine
0.396 mg
Vitamine B3 :
Niacine, acide nicotinique, vitamine PP.
2.930 mg
Vitamine B5 :
Acide pantothénique, antistress, coenzyme A
1.047 mg
Vitamine B6 : Pyridoxine, pyridoxal, pyridoxamine
0.223 mg
Vitamine B9 :
Acide folique, folate, folacine
49.000 µg
Vitamine B12 : Cobalamine
0.000 µg
Vitamine C : Acide ascorbique, ascorbate de calcium
0.000 mg
Vitamine D : Calciférol,(D3), antirachitique, provit. D.
0.000 µg
Minéraux et oligo-éléments du quinoa, sec
Sodium :
21.000 mg
Calcium :
60.000 mg
Phosphore :
410.000 mg
Fer :
9.250 mg
Magnesium :
210.000 mg
Potassium :
740.000 mg
Zinc :
3.300 mg
Cuivre :
0.820 mg
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