Guide des aliments, Histoire, origine, description et valeur calorique, vitamines et minéraux
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Valeurs nutritives du chou cavalier, congelé, bouilli, égoutté

Declinaisons :
Chou cavalier, cru
Chou cavalier, bouilli, égoutté
Chou cavalier, congelé
Chou cavalier, congelé, bouilli, égoutté
Chou cavalier, bouilli, égoutté, salé
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Recettes à base de chou cavalier :
- Recette des côtelettes paysannes
Informations diététiques
photo - chou cavalier
Valeurs nutritives pour : gramme(s)
Répartition calorique du chou cavalier, congelé, bouilli, égoutté
Calories : Calories ou Kcal
36 kCal
Lipides : Matières grasses, gras
0.410 g
Dont Gras Saturé :
0.060 g
Dont Gras Mono-insaturé :
0.020 g
Dont Gras Poly-insaturé :
0.210 g
Glucides : Sucres ou hydrate de carbone
7.110 g
Dont Fibres alimentaires :
2.800 g
Protéines : Protides
2.970 g
Eau : Volume d'eau de l'aliment
88.470 g
Cholestérol :
0.000 mg
Vitamines du chou cavalier, congelé, bouilli, égoutté
Vitamine A : Rétinol, Bêta-Carotène, provitamine A
0.000 µg
Vitamine B1 : Thiamine
0.047 mg
Vitamine B2 :
Riboflavine
0.115 mg
Vitamine B3 :
Niacine, acide nicotinique, vitamine PP.
0.635 mg
Vitamine B5 :
Acide pantothénique, antistress, coenzyme A
0.115 mg
Vitamine B6 : Pyridoxine, pyridoxal, pyridoxamine
0.114 mg
Vitamine B9 :
Acide folique, folate, folacine
76.000 µg
Vitamine B12 : Cobalamine
0.000 µg
Vitamine C : Acide ascorbique, ascorbate de calcium
26.400 mg
Vitamine D : Calciférol,(D3), antirachitique, provit. D.
0.000 µg
Vitamine E : Tocophérol
1.250 mg
Vitamine K : Vitamine de la coagulation, phytoménadione
623.200 µg
Minéraux et oligo-éléments du chou cavalier, congelé, bouilli, égoutté
Sodium :
50.000 mg
Calcium :
210.000 mg
Phosphore :
27.000 mg
Fer :
1.120 mg
Magnesium :
30.000 mg
Potassium :
251.000 mg
Zinc :
0.270 mg
Cuivre :
0.055 mg
Selenium :
1.500 µg
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