Guide des aliments, Histoire, origine, description et valeur calorique, vitamines et minéraux
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Valeurs nutritives du thon, blanc, en conserve, à l'huile

Declinaisons :
Thon, rouge, cru
Thon, rouge, cuit
Thon, en conserve, à l'eau
Thon, blanc, en conserve, à l'huile
Thon, blanc, en conserve, à l'eau
Thon, jaune, cru
Thon, en conserve, à l'eau, sans sel
Thon, blanc, en conserve, à l'huile, sans sel
Thon, blanc, en conserve, à l'eau, sans sel
Thon, jaune, cuit
Thon, en conserve, à l'huile
Thon, en conserve, à l'huile, sans sel
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Recettes à base de thon :
- Recette de la pizza au thon
Informations diététiques
photo - thon
Valeurs nutritives pour : gramme(s)
Répartition calorique du thon, blanc, en conserve, à l'huile
Calories : Calories ou Kcal
186 kCal
Lipides : Matières grasses, gras
8.080 g
Dont Gras Saturé :
1.280 g
Dont Gras Mono-insaturé :
3.262 g
Dont Gras Poly-insaturé :
2.972 g
Glucides : Sucres ou hydrate de carbone
0.000 g
Dont Fibres alimentaires :
0.000 g
Protéines : Protides
26.530 g
Eau : Volume d'eau de l'aliment
64.020 g
Cholestérol :
31.000 mg
Vitamines du thon, blanc, en conserve, à l'huile
Vitamine A : Rétinol, Bêta-Carotène, provitamine A
5.000 µg
Vitamine B1 : Thiamine
0.017 mg
Vitamine B2 :
Riboflavine
0.079 mg
Vitamine B3 :
Niacine, acide nicotinique, vitamine PP.
11.698 mg
Vitamine B5 :
Acide pantothénique, antistress, coenzyme A
0.370 mg
Vitamine B6 : Pyridoxine, pyridoxal, pyridoxamine
0.430 mg
Vitamine B9 :
Acide folique, folate, folacine
5.000 µg
Vitamine B12 : Cobalamine
2.200 µg
Vitamine C : Acide ascorbique, ascorbate de calcium
0.000 mg
Vitamine D : Calciférol,(D3), antirachitique, provit. D.
2.000 µg
Vitamine E : Tocophérol
2.300 mg
Vitamine K : Vitamine de la coagulation, phytoménadione
6.900 µg
Minéraux et oligo-éléments du thon, blanc, en conserve, à l'huile
Sodium :
396.000 mg
Calcium :
4.000 mg
Phosphore :
267.000 mg
Fer :
0.650 mg
Magnesium :
34.000 mg
Potassium :
333.000 mg
Zinc :
0.470 mg
Cuivre :
0.130 mg
Selenium :
60.100 µg
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