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Poulet aux arachides

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Informations diététiques
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Détail de la recette du Poulet aux arachides
Type : Recette
1 portion : 302 g
Catégorie(s) : DĂ©jeuner
Dîners
Plats sans garniture
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 10 min
Cuisson : 30 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Poulet aux arachides
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
poulet entier 414 g Poulet entier
beurre 16 g Beurre
cacahuète 69 g Cacahuète
0 g Pili-pili
0 g Sel
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Découper la volaille en  morceaux.
Les assaisonner.
Faire chauffer le beurre dans une sauteuse et y mettre à dorer successivement tous les morceaux de poulet en les retirant au fur et à mesure.
Les remplacer par les cacahuètes décortiquées et émondées, pilées en pâte.
Mouiller avec un peu d'eau, ajouter une petite pincée de pili-pili, puis remettre les morceaux de poulet dans la sauteuse et les laisser mijoter jusqu'à cuisson complète, ce qui doit prendre environ 20 minutes.
Rectifier l'assaisonnement et servir dans un plat creux.
Accompagner de riz cuit au bouillon de volaille, mélangé avec des petits pois et des grains de maïs.


Valeurs nutritives pour la recette
Poulet aux arachides
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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