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Poulet aux bananes

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Informations diététiques
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Détail de la recette du Poulet aux bananes
Type : Recette
1 portion : 440 g
Catégorie(s) : DĂ©jeuner
Dîners
Plats sans garniture
Difficultés Normal
Origine : îles, Française
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 10 min
Cuisson : 75 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Poulet aux bananes
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
poulet entier 284 g Poulet entier
beurre 28 g Beurre
bananes 111 g Bananes
rhum 37 g Rhum
vin blanc 37 g Vin blanc
0 g Coriandre Pincée
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Découper le poulet en morceaux.
Faire fondre le beurre dans une casserole et y faire revenir les morceaux de poulets.
Faire flamber les morceaux de poulets si vous utiliser du rhum.
Saler, poivrer, ajouter la coriandre et le vin blanc.
Laisser mijoter à feu très doux, pendant 1 heure, en couvrant la casserole.
5 minutes avant de servir, découper les bananes en rondelles et les passer rapidement dans une eau bouillante très poivrée.
Les égoutter et en garnir le plat chaud, sur lequel vous aurez dressé les morceaux de poulet.
Servir avec du riz créole ou pilaf.


Valeurs nutritives pour la recette
Poulet aux bananes
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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