Guide des aliments, Histoire, origine, description et valeur calorique, vitamines et minéraux
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Valeurs nutritives du soja, tempeh, cuit

Declinaisons :
Soja, huile
Soja, lécithine
Soja, Teriyaki, déshydratée
Soja, Teriyaki
Soja, fève, cru
Soja, fève, bouilli, égoutté
Soja, germe, cru
Soja, germe, à la vapeur
Soja, germe, sauté
Soja, graine, rôti
Soja, graine, rôti, salé
Soja, graine, rôti à sec
Soja, Miso
Soja, Natto
Soja, Tempeh
Soja, farine
Soja, farine, cuit
Soja, farine, dégraissé
Soja, farine, faible en gras
Soja, semoule
Soja, protéine
Soja, protéine, isolat, sodium
Soja, Tamari
Soja, sauce
Soja, protéine, avec de l'eau
Soja, protéine, isolat, potassium
Soja, graine, sec, cru
Soja, graine, sec, bouilli
Soja, boisson, enrichie
Soja, Shoyu
Soja, graine, sec, bouilli, salé
Soja, Shoyu, faible en sel
Soja, Tempeh, cuit
Soja, boisson, non-enrichie
Soja, Teriyaki, faible en sel
Soja, boisson, chocolat
Soja, boisson
Soja, vermicelle, cru
Soja, burger
Soja, fromage
Soja, vermicelle, cuit
Soja, graine, congelé
Soja, graine, congelé, préparé
Soja, okara
Aliments
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Recettes / Préparations
Liste des Recettes par aliment
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Recettes à base de soja :
Informations diététiques
photo - soja
Valeurs nutritives pour : gramme(s)
Répartition calorique du soja, tempeh, cuit
Calories : Calories ou Kcal
196 kCal
Lipides : Matières grasses, gras
11.380 g
Dont Gras Saturé :
3.400 g
Dont Gras Mono-insaturé :
3.745 g
Dont Gras Poly-insaturé :
2.638 g
Glucides : Sucres ou hydrate de carbone
9.350 g
Dont Fibres alimentaires :
Protéines : Protides
18.190 g
Eau : Volume d'eau de l'aliment
59.560 g
Cholestérol :
0.000 mg
Vitamines du soja, tempeh, cuit
Vitamine B1 : Thiamine
0.054 mg
Vitamine B2 :
Riboflavine
0.357 mg
Vitamine B3 :
Niacine, acide nicotinique, vitamine PP.
2.135 mg
Vitamine B5 :
Acide pantothénique, antistress, coenzyme A
0.453 mg
Vitamine B6 : Pyridoxine, pyridoxal, pyridoxamine
0.199 mg
Vitamine B9 :
Acide folique, folate, folacine
21.000 µg
Vitamine B12 : Cobalamine
0.140 µg
Vitamine C : Acide ascorbique, ascorbate de calcium
0.000 mg
Vitamine D : Calciférol,(D3), antirachitique, provit. D.
0.000 µg
Minéraux et oligo-éléments du soja, tempeh, cuit
Sodium :
14.000 mg
Calcium :
96.000 mg
Phosphore :
253.000 mg
Fer :
2.130 mg
Magnesium :
77.000 mg
Potassium :
401.000 mg
Zinc :
1.570 mg
Cuivre :
0.540 mg
Selenium :
0.000 µg
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