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Brochettes de légumes
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Informations diététiques
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Détail de la recette des Brochettes de légumes
Type : Recette
1 portion : 253 g
Catégorie(s) : Accompagnements ou garnitures
Déjeuner
Dîners
Légumes
Plats sans garniture
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 15 min
Cuisson : 15 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Brochettes de légumes
Grammes
 Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
poivron rouge 59 g Poivron rouge
poivron vert 59 g Poivron vert
petites tomates 263 g Petites tomates
petits oignons 98 g Petits oignons
huile d 19 g Huile d'olive
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation
Préparation :
Laver tous les légumes, épépiner les poivrons.
Couper les tomates en quartiers, les poivrons en grosses lanières.
Embrocher un quartier de tomate, un morceau de poivron vert, un oignon, un morceau de poivron vert, etc.
Badigeonner d'huile et mettre au four, saler et poivrer, laisser 15 minutes.
Servir chaud.
Valeurs nutritives pour la recette
Brochettes de légumes
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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