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Côtes de porc farcies

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Informations diététiques
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Détail de la recette du Côtes de porc farcies
Type : Recette
1 portion : 247 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Plats sans garniture
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Côtes de porc farcies
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
côtes de porc 364 g Côtes de porc 1 côte un peu épaisse/pers
jambon cuit 33 g Jambon cuit
fromage de Hollande 33 g Fromage de Hollande (Présent mi-vieux)
moutarde 15 g Moutarde
beurre 10 g Beurre
huile 20 g Huile
0 g Sel et poivre
farine 0 g Farine Pour paner :
oeuf 16 g Oeuf Pour paner :
huile 5 g Huile Pour paner :
 chapelure 0 g chapelure Pour paner :
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Inciser les côtes préalablement désossées, sans les séparer complètement, en portefeuille.
Insérer dans la fente une demi-tranche de jambon et une de fromage, parées à la dimension de la côte pour ne pas déborder.
Refermer les côtes, en les pressant, les tartiner ensuite de moutarde et les passer successivement dans farine, œuf battu avec l'huile et chapelure.
Presser pour que cette dernière adhère bien.
Laisser durcir.
Faire dorer les côtes dans la poêle, avec beurre et huile, sur les deux faces, puis continuer la cuisson sur feu plus doux, afin que la viande puisse cuire à l'intérieur et le fromage fondre sur le jambon environ 5 à 6 minutes par côté.
Servir avec des pâtes et de la sauce tomate, ou encore des pommes frites et de la salade.
 

Valeurs nutritives pour la recette
Côtes de porc farcies
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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