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Crêpes au jambon et aux champignons

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Informations diététiques
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Détail de la recette des Crêpes au jambon et aux champignons
Type : Recette
1 portion : 297 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Plats complets
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 20 min
Cuisson : 20 min
Macération : 60 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Crêpes au jambon et aux champignons
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
farine 56 g Farine Pour la pâte
beurre 14 g Beurre Pour la pâte
oeufs 28 g Oeufs Pour la pâte
lait 84 g Lait Pour la pâte
pincée de sel 0 g Pincée de sel Pour la pâte
jambon 56 g Jambon
champignons 70 g Champignons
échalotes 14 g échalotes
farine 14 g Farine
beurre 22 g Beurre
lait 140 g Lait
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :
Mettre la farine dans une terrine et y creuser un puit.
Casser les œufs au milieu, ajouter le beurre fondu au préalable et une pincée de sel.
Mélanger avec une cuillère en bois, en délayant au fur et à mesure avec le lait froid.
Vous devez obtenir une pâte lisse et assez fluide. Au besoin, battre au fouet.
Laisser reposer cette pâte pendant une heure, protégée par un linge propre.
Pendant ce temps, éplucher les échalotes et les hacher finement.
Faire fondre la moitié du beurre dans une casserole, puis y faire revenir les échalotes à feu très doux.
Quand elles sont transparentes, ajouter les champignons lavés et émincés.
Couvrir et laisser cuire, à couvert, jusqu'à ce que les champignons aient rendu toute leur eau.
Transvaser le tout sur une assiette.
Dans la même casserole, faire fondre le reste du beurre, puis le saupoudrer de farine et bien mélanger.
Arroser avec le lait et faire épaissir, sans cesser de tourner.
Ajouter champignons et jambon coupé en dés dans cette sauce et assaisonner avec sel, poivre et une pointe de muscade.
Réserver au chaud pendant la cuisson des crêpes dans une grande poêle.
Sur chacune des crêpes, verser un peu de la préparation jambon-champignons.
Les rouler et les ranger dans un plat allant au four.
Faire réchauffer 5 minutes à four moyen avant de servir.


Valeurs nutritives pour la recette
Crêpes au jambon et aux champignons
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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