Guide des aliments, Histoire, origine, description et valeur calorique, vitamines et minéraux
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Valeurs nutritives du hareng, pacifique, oeuf, cru
Declinaisons :
Hareng, huile
Hareng, menhaden, huile
Hareng, menhaden, huile hydrogénée
Hareng, atlantique, cru
Hareng, atlantique, cuit
Hareng, atlantique, mariné
Hareng, atlantique, fumé et salé
Hareng, pacifique, cru
Hareng, pacifique, cuit
Hareng, pacifique, oeuf, déshydraté
Hareng, pacifique, oeuf, cru
Hareng, pacifique, déshydraté, dans l'huile
Aliments
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Recettes à base de hareng :
- Recette des harengs au céleri
- Recette des harengs marinés
- Recette des harengs à la moutarde
Informations diététiques
photo - hareng
Valeurs nutritives pour : gramme(s)
Répartition calorique du hareng, pacifique, oeuf, cru
Calories : Calories ou Kcal
74 kCal
Lipides : Matières grasses, gras
1.930 g
Dont Gras Saturé :
0.430 g
Dont Gras Mono-insaturé :
0.420 g
Dont Gras Poly-insaturé :
0.710 g
Glucides : Sucres ou hydrate de carbone
4.470 g
Dont Fibres alimentaires :
Protéines : Protides
9.600 g
Eau : Volume d'eau de l'aliment
81.200 g
Cholestérol :
40.000 mg
Vitamines du hareng, pacifique, oeuf, cru
Vitamine A : Rétinol, Bêta-Carotène, provitamine A
17.000 µg
Vitamine B1 : Thiamine
0.100 mg
Vitamine B2 :
Riboflavine
0.120 mg
Vitamine B3 :
Niacine, acide nicotinique, vitamine PP.
1.800 mg
Vitamine C : Acide ascorbique, ascorbate de calcium
0.600 mg
Minéraux et oligo-éléments du hareng, pacifique, oeuf, cru
Sodium :
61.000 mg
Calcium :
19.000 mg
Fer :
2.700 mg
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