Guide des aliments, Histoire, origine, description et valeur calorique, vitamines et minéraux
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Valeurs nutritives de la poire, nectar

Declinaisons :
Poire, en conserve, dans son jus
Poire, en conserve, au sirop extra léger
Poire, en conserve, au sirop épais
Poire, en conserve, au sirop extra épais
Poire, séchée, crue
Poire, séchée, cuite
Poire, séchée, cuite, avec sucre ajouté
Poire, nectar
Poire, crue
Poire, en conserve, dans l'eau
Poire, en conserve, au sirop léger
Poire, confite
Poire, en conserve, au sirop épais, égouttée
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Recettes à base de poire :
- Recette des poires surprise
- Recette de la confiture d'automne économique
- Recette des poires au vin
Informations diététiques
photo - poire
Valeurs nutritives pour : gramme(s)
Répartition calorique de la poire, nectar
Calories : Calories ou Kcal
60 kCal
Lipides : Matières grasses, gras
0.010 g
Dont Gras Saturé :
0.001 g
Dont Gras Mono-insaturé :
0.003 g
Dont Gras Poly-insaturé :
0.003 g
Glucides : Sucres ou hydrate de carbone
15.760 g
Dont Fibres alimentaires :
0.600 g
Protéines : Protides
0.110 g
Eau : Volume d'eau de l'aliment
84.010 g
Cholestérol :
0.000 mg
Vitamines de la poire, nectar
Vitamine A : Rétinol, Bêta-Carotène, provitamine A
0.000 µg
Vitamine B1 : Thiamine
0.002 mg
Vitamine B2 :
Riboflavine
0.013 mg
Vitamine B3 :
Niacine, acide nicotinique, vitamine PP.
0.128 mg
Vitamine B5 :
Acide pantothénique, antistress, coenzyme A
0.022 mg
Vitamine B6 : Pyridoxine, pyridoxal, pyridoxamine
0.014 mg
Vitamine B9 :
Acide folique, folate, folacine
1.000 µg
Vitamine B12 : Cobalamine
0.000 µg
Vitamine C : Acide ascorbique, ascorbate de calcium
1.100 mg
Vitamine D : Calciférol,(D3), antirachitique, provit. D.
0.000 µg
Vitamine E : Tocophérol
0.050 mg
Vitamine K : Vitamine de la coagulation, phytoménadione
1.800 µg
Minéraux et oligo-éléments de la poire, nectar
Sodium :
4.000 mg
Calcium :
5.000 mg
Phosphore :
3.000 mg
Fer :
0.260 mg
Magnesium :
3.000 mg
Potassium :
13.000 mg
Zinc :
0.070 mg
Cuivre :
0.067 mg
Selenium :
0.000 µg
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