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Artichauts braisés

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Informations diététiques
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Détail de la recette des Artichauts braisés
Type : Recette
1 portion : 458 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Légumes
Plats sans garniture
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 15 min
Cuisson : 50 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Artichauts braisés
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
artichauts 272 g Artichauts 2 artichauts par pers.
oignons 65 g Oignons
échalotes 27 g échalotes
huile de maïs 20 g Huile de maïs
beurre 9 g Beurre
vin blanc 90 g Vin blanc
crème fraîche liquide 9 g Crème fraîche liquide
persil hache 4 g Persil hache
0 g Sel
0 g Poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation
Préparation :
Couper les queues des artichauts.
Enlever les premières feuilles assez dures.
Les couper en 4 dans le sens de la hauteur.
Bien écarter les feuilles et enlever le foin.
Dans un grand poêlon, verser l'huile.
Hacher les oignons, les échalotes et les faire à peine dorer dans l'huile.
Ajouter les artichauts, les laisser baigner 2 à 3 minutes dans l'huile, saler et poivrer.
Couvrir les artichauts avec le vin blanc.
Laisser mijoter 45 minutes.
Au moment de servir, ajouter la crème à la sauce. Bien mélanger et garnir de persil.

Valeurs nutritives pour la recette
Artichauts braisés
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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