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Laitues braisées

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Informations diététiques
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Détail de la recette de la Laitues braisées
Type : Recette
1 portion : 157 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Légumes
Plats sans garniture
Difficultés Simple
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 10 min
Cuisson : 35 min
Coût : économique
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Laitues braisées
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
petites laitues 319 g Petites laitues 1 laitue par pers.
beurre 53 g Beurre
petits oignons blancs 127 g Petits oignons blancs
0 g Thym laurier
sucre 0 g Sucre Pincée
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Dans une grande casserole, faire fondre un morceau de beurre.
Dès qu'il mousse, ajouter les oignons nettoyés mais entiers, le sucre, le sel.
Les laisser bien dorer.
Enlever les premières feuilles des laitues, ne garder que les cœurs bien fermes.
Les rincer, les égoutter soigneusement.
Dans une grande poêle, faire fondre le restant de beurre.
Y déposer les laitues, saupoudrées d'un peu de sucre pour les faire dorer délicatement.
Dès que les laitues sont ramollies (10 minutes), les mettre dans une cocotte avec les oignons dorés, le thym, le laurier.
Saler et poivrer.
Couvrir la casserole et faire braiser les laitues pendant 15 à 20 minutes.
Egoutter les laitues et les dresser sur un plat, autour des oignons.


Valeurs nutritives pour la recette
Laitues braisées
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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