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Laitues farcies

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Informations diététiques
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Détail de la recette des Laitues farcies
Type : Recette
1 portion : 313 g
Catégorie(s) : Accompagnements ou garnitures
Déjeuner
Dîners
Gratins
Hors-d'oeuvres
Plats sans garniture
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 15 min
Cuisson : 80 min
Coût : économique
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Laitues farcies
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
petites laitues 160 g Petites laitues 1 laitue par pers.
vin blanc 33 g Vin blanc
beurre 13 g Beurre
riz « long grain » 53 g Riz « long grain »
champignons de Paris 200 g Champignons de Paris
oeufs durs  40 g Oeufs durs
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Couper les premières feuilles des laitues.
Les rincer.
Les faire cuire 10 minutes dans de l'eau bouillante salée.
Les égoutter soigneusement.
Faire cuire votre riz, jusqu'à ce que le grain devienne tendre, mais avec une certaine fermeté (environ 18 minutes).
Faire revenir vos champignons dans un peu de beurre (10 minutes).
Les mélanger avec les œufs durs écrasés et le riz.
Farcir l'intérieur de chaque laitue.
Les ficeler délicatement.
Placer les laitues dans un plat à gratin beurré.
Les passer au four et les faire cuire 1 heure à feu doux (thermostat 3).


Valeurs nutritives pour la recette
Laitues farcies
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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