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Concombres au crabe

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Informations diététiques
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Détail de la recette des Concombres au crabe
Type : Recette
1 portion : 183 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Hors-d'oeuvres
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 20 min
Réfrigération : 120 min
Macération : 30 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Concombres au crabe
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
concombres 272 g Concombres
crabe 56 g Crabe En boîte
jambon cuit 68 g Jambon cuit En tranche épaisse
cognac 22 g Cognac
laitue 34 g Laitue 1 feuille par pers.
45 g Mayonnaise
sauce anglaise 0 g Sauce anglaise 1 filet
0 g sel
==> 499
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Peler les concombres et les découper en dés, saupoudrer de sel et les laisser reposer 30 minutes (pour les faire dégorger).
Décortiquer le crabe, l'émietter dans un ravier.
Découper le jambon en petits morceaux.
Le mélanger au crabe.
Verser l'eau sortie des concombres, les égoutter soigneusement.
Ajouter les dés de concombres au mélange, arroser avec le cognac.
Placer le plat dans le réfrigérateur, pendant 2 heures.
Préparer votre mayonnaise, y ajouter 1 filet de sauce anglaise.
Dans des coupes individuelles, placer les feuilles de laitue, puis le mélange de crabe-jambon.
Déposer une noix de mayonnaise par-dessus.
Ne sortez les coupes du réfrigérateur qu'au moment de servir.
Garnir d'une rondelle de citron ou 1 quartier de tomate bien ferme, et quelques câpres.
 


Valeurs nutritives pour la recette
Concombres au crabe
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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