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Entrec么te 脿 la bordelaise

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Informations diététiques
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Détail de la recette de l'Entrec么te 脿 la bordelaise
Type : Recette
1 portion : 358 g
Catégorie(s) : D茅jeuner
D卯ners
Plats sans garniture
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Entrec么te 脿 la bordelaise
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
entrec么tes 349 g Entrec么tes 1 entrec么te par pers.
茅chalotes 69 g 茅chalotes 2 茅chalotes par pers.
vin blanc sec 46 g Vin blanc sec
beurre 23 g Beurre
huile de ma茂s 10 g Huile de ma茂s
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :
Faire chauffer l'huile dans une poêle. Quand elle est bien chaude, y mettre la viande et faire saisir à feu très vif.
Quand une belle croûte dorée s'est formée des deux côtés, terminer la cuisson à feu modéré.
Saler, poivrer abondamment.
Retirer la viande et la déposer sur le plat de service. La maintenir au chaud, sous un couvercle par exemple.
Hacher les échalotes et les faire revenir dans une cuillère à soupe de beurre.
Quand elles commencent à blondir, arroser avec le vin blanc et faire réduire à feu vif, en grattant bien le fond de la poêle avec une cuillère en bois pour délayer les sucs de viande caramélisés.
Hors du feu, ajouter le reste du beurre et bien fouetter.
Napper l'entrecôte avec cette sauce et servir immédiatement avec des pommes de terre frites et des champignons sautés.


Valeurs nutritives pour la recette
Entrec么te 脿 la bordelaise
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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