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Potage au potiron

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Informations diététiques
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Détail de la recette du Potage au potiron
Type : Recette
1 portion : 547 g
Catégorie(s) : DĂ©jeuner
Dîners
Hors-d'oeuvres
Plats sans garniture
Soupes, veloutés et potages
Difficultés Simple
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 15 min
Cuisson : 45 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Potage au potiron
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
potiron 152 g Potiron
oignons 36 g Oignons
beurre 6 g Beurre
bouillon 106 g Bouillon
lait 106 g Lait
tomates 73 g Tomates
0 g Bouquet garni (persil, thym, clou de girofle)
sucre 0 g Sucre
fécule 2 g Fécule
crème 15 g Crème
0 g Pluches de cerfeuil
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Eplucher le potiron et le couper en dés.
Hacher finement les oignons.
Peler les tomates, les couper en morceaux.
Faire fondre le beurre dans une grande casserole et y mettre blondir les oignons hachés, pendant 2 minutes, sans qu'ils prennent couleur.
Ajouter les dés de potiron, le bouillon et le lait et amener à ébullition.
Incorporer les tomates, le sucre, le bouquet garni.
Après 15 minutes de cuisson, ajouter la crème de riz délayée dans un peu de lait froid et continuer la cuisson pendant 5 minutes.
Passer au tamis ou au moulin, remettre sur le feu, ajouter la crème, rectifier l'assaisonnement et retirer au premier bouillon.
Parsemer de pluches de cerfeuil.


Valeurs nutritives pour la recette
Potage au potiron
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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