Guide des aliments, Histoire, origine, description et valeur calorique, vitamines et minéraux
Sommaire / Liste des recettes par nom / Recettes commençant par la lettre C / Cassolettes d'échalotes

Cassolettes d'échalotes

Recettes / Préparations
Liste des Recettes par aliment
Liste des Recettes par catégorie
Liste des Recettes par valeur nutritive
Aliments
Liste des aliments par nom
Liste des aliments par catégorie
Liste des aliments par famille
Liste des aliments par valeur nutritive
Informations diététiques
Trouver une recette par son nom :
Autres recettes comprenant :
Détail de la recette des Cassolettes d'échalotes
Type : Recette
1 portion : 253 g
Catégorie(s) : Accompagnements ou garnitures
Déjeuner
Dîners
Hors-d'oeuvres
Légumes
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Cassolettes d'échalotes
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
échalotes 49 g échalotes
oignons primeurs 328 g Oignons primeurs
pain de mie sans les croûtes 49 g Pain de mie sans les croûtes 1 tranche par pers.
beurre 23 g Beurre
ail 8 g Ail
crème fraîche 32 g Crème fraîche
persil 8 g Persil
poivre de cayenne 0 g Poivre de cayenne
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Nettoyer les oignons, les échalotes et la gousse d'ail.
Les couper en très petits morceaux et faire fondre ces légumes dans le beurre.
Assaisonner et ajouter une poignée de cayenne.
Faire griller les tranches de pain de mie et les déposer au fond des cassolettes (1 par personne).
Ne pas laisser brunir les légumes et, si vous trouvez votre sauce trop liquide, la lier avec un peu de fécule.
Ajouter la crème aux légumes et les verser sur les toasts.
Mettre quelques minutes à four chaud.
Saupoudrer de persil et servir aussitôt.
 


Valeurs nutritives pour la recette
Cassolettes d'échalotes
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
guide-des-aliments.com © Tous droits réservés