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Lapin sauce poulette

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Informations diététiques
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Détail de la recette du Lapin sauce poulette
Type : Recette
1 portion : 486 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Plats sans garniture
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 10 min
Cuisson : 70 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Lapin sauce poulette
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
lapin 257 g Lapin
champignons de Paris 42 g Champignons de Paris
crème 42 g Crème
beurre 8 g Beurre
vin blanc 51 g Vin blanc
oeufs durs  17 g Oeufs durs
farine 5 g Farine
oignons 41 g Oignons
carottes 20 g Carottes
persil 4 g Persil
citron 8 g Citron
0 g Thym
0 g Laurier
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Couper le lapin en morceaux et les faire cuire très doucement dans le beurre fondu. Ils ne doivent pas prendre couleur.
Ajouter les oignons hachés finement et les carottes coupées en rondelles.
Les laisser fondre doucement.
Quand les oignons sont transparents, saupoudrer le tout avec la farine.
Mélanger bien et laisser blondir légèrement.
Mouiller avec le vin blanc et ajouter de l'eau, jusqu'à ce que la viande soit couverte.
Saler, poivrer, ajouter le thym, le laurier, les queues de persil. Puis laisser cuire très doucement, pendant 1 heure.
1/4 d'heure avant la fin de la cuisson, ajouter les champignons, lavés et coupés en quatre. Quand le lapin est cuit, le déposer sur le plat de service préchauffé.
Hors du feu, ajouter les jaunes des œufs délayés dans la crème, en mélangeant rapidement. Laisser cuire, sans faire bouillir, pendant quelques instants, en mélangeant bien.
Ajouter le jus de citron.
Napper le lapin avec cette sauce et servir immédiatement.


Valeurs nutritives pour la recette
Lapin sauce poulette
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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