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Carottes en purée

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Informations diététiques
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Détail de la recette des Carottes en purée
Type : Recette
1 portion : 325 g
Catégorie(s) : Accompagnements ou garnitures
Déjeuner
Dîners
Légumes
Difficultés Simple
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Cuisson : 25 min
Coût : économique
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Carottes en purée
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
carottes 384 g Carottes
pommes de terre 76 g Pommes de terre
beurre 25 g Beurre
persil 12 g Persil
0 g Sel et poivre
==> 499
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Gratter les carottes, les laver, les couper en 2 ou en 3, puis les faire cuire à l'eau bouillante salée, jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.
Eplucher les pommes de terre, les couper en quatre et les faire cuire dans l'eau des carottes.
Les ajouter seulement quand les carottes cuisent depuis 30 mn déjà.
Egoutter bien les légumes, puis les passer à la moulinette.
Vous devez obtenir une purée très fine.
Ajouter le beurre, le persil haché et poivrer.
Mélanger bien.
La purée doit être onctueuse: au besoin, ajouter un peu de beurre.
Goûter et rectifier l'assaisonnement.
Décorer avec un brin de persil au milieu et servir.
 


Valeurs nutritives pour la recette
Carottes en purée
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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