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Citrons aux sardines

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Informations diététiques
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Détail de la recette des Citrons aux sardines
Type : Recette
1 portion : 91 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Hors-d'oeuvres
Difficultés Simple
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 30 min
Réfrigération : 120 min
Coût : économique
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Citrons aux sardines
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
citrons 348 g Citrons 1 citron par pers.
boîtes de sardines à l 137 g Boîtes de sardines à l'huile 1 boîte pour 2
crème fraîche 13 g Crème fraîche
0 g Fines herbes hachées
0 g Poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Ecraser les sardines avec la crème.
Poivrer largement et ajouter les fines herbes avec quelques gouttes de citron.
Couper les citrons en 2.
Oter leur pulpe en essayant de conserver l'écorce la plus intacte possible.
Remplir les écorces avec le mélange « sardine-crème ».
Servir bien frais (placer le plat au réfrigérateur, 2 heures avant de servir).

Cette préparation peut également se faire avec du thon à l'huile.
 


Valeurs nutritives pour la recette
Citrons aux sardines
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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