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Entrec么te printani猫re

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Détail de la recette de l'Entrec么te printani猫re
Type : Recette
1 portion : 780 g
Catégorie(s) : D茅jeuner
D卯ners
Plats complets
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 20 min
Cuisson : 100 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Entrec么te printani猫re
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
entrec么tes 213 g Entrec么tes 1 entrec么te par pers.
carottes 53 g Carottes
haricots verts 53 g Haricots verts
pommes de terre nouvelles 53 g Pommes de terre nouvelles
chou-fleur 53 g Chou-fleur
beurre 16 g Beurre
53 g Bouillon
huile de ma茂s 3 g Huile de ma茂s
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :
Nettoyer les légumes et les faire cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 30 minutes, dans des casseroles séparées (le chou-fleur pas plus de 15 minutes).
Bien égoutter les légumes et les maintenir au chaud.
Faire fondre 1 /3 du beurre dans une grande poêle assez profonde.
Badigeonner l'entrecôte avec le beurre fondu, la faire griller sur un grill électrique ou dans le four, 7 à 8 minutes de chaque côté.
Verser un peu de bouillon dans la grande poêle et y remettre la viande 30 minutes (pour une viande saignante), 45 minutes pour une viande plus cuite.
15 minutes avant de servir: faire fondre le restant du beurre dans les différentes casseroles à légumes et y faire légèrement revenir carottes et haricots.
Saler, poivrer et saupoudrer d'oignon en poudre.
Faire sauter les pommes de terre dans un mélange de beurre et d'huile, pendant 10 à 15 minutes.
Déposer la pièce de viande sur un grand plat chauffé, l'entourer des légumes.


Valeurs nutritives pour la recette
Entrec么te printani猫re
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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