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Cannellonis aux légumes verts

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Détail de la recette des Cannellonis aux légumes verts
Type : Recette
1 portion : 238 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Gratins
Pâtes alimentaires
Plats complets
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 20 min
Cuisson : 20 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Cannellonis aux légumes verts
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
pâtes de cannellonis 87 g Pâtes de cannellonis
épinards 139 g épinards
persil haché 17 g Persil haché
menthe fraîche 1 g Menthe fraîche Quelques feuilles
mozzarella 139 g Mozzarella
oeufs 52 g Oeufs
gruyère râpé 34 g Gruyère râpé
noix de muscade 0 g Noix de muscade
beurre 26 g Beurre
0 g Thym laurier
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :
Faire cuire les pâtes comme il est indiqué sur leur emballage, mais les garder un peu fermes.
Nettoyer les légumes, les couper grossièrement et les pocher à l'eau bouillante salée, quelques minutes.
Les égoutter soigneusement et les mélanger avec les œufs et le fromage de chèvre, saler et poivrer, ajouter un peu de thym et de laurier en poudre.
Disposer un peu de légumes sur chaque pâte et les mettre dans un plat à gratin.
Saupoudrer chaque couche de gruyère râpé et d'une noix de beurre.
Ajouter le reste du chèvre et passer à four chaud 10 minutes.


Valeurs nutritives pour la recette
Cannellonis aux légumes verts
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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