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Nouilles aux épinards

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Détail de la recette des Nouilles aux épinards
Type : Recette
1 portion : 271 g
Catégorie(s) : Accompagnements ou garnitures
Déjeuner
Dîners
Pâtes alimentaires
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 15 min
Cuisson : 15 min
Coût : économique
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Nouilles aux épinards
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
nouilles aux oeufs 215 g Nouilles aux oeufs
épinards 153 g épinards
gruyère râpé 30 g Gruyère râpé
crème fraîche 61 g Crème fraîche
jaune d 5 g Jaune d'oeuf
saindoux 3 g Saindoux
beurre 30 g Beurre
noix de muscade râpée 0 g Noix de muscade râpée
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Nettoyer les épinards.
Les faire blanchir 10 minutes dans de l'eau bouillante.
Les égoutter et les hacher.
Dans une casserole, faire fondre le saindoux.
Ajouter les épinards, le sel, le poivre, la noix de muscade.
Les faire étuver, pendant 5 minutes.
Ajouter la crème fraîche et le gruyère.
Mélanger bien.
Faire cuire les pâtes à l'eau bouillante salée, ajouter 1 cuillère à soupe d'huile (environ 10 minutes).
Egoutter les pâtes et les déposer dans un grand saladier.
Déposer 1 morceau de beurre par-dessus.
Hors du feu, délayer le jaune d'œuf dans les épinards et les verser sur les pâtes.
Saupoudrer de gruyère et servir.
Ces pâtes accompagnent l'agneau grillé, les viandes blanches et les œufs « mollets ».


Valeurs nutritives pour la recette
Nouilles aux épinards
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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