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Filets de dorade aux crevettes

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Détail de la recette des Filets de dorade aux crevettes
Type : Recette
1 portion : 269 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Plats sans garniture
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 15 min
Cuisson : 10 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Filets de dorade aux crevettes
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
filets de dorade 278 g Filets de dorade 1 petit filet par pers.
crevettes 55 g Crevettes Cuites épluchées
beurre 27 g Beurre
huile de maïs 9 g Huile de maïs
crème 15 g Crème
citrons 0 g Citrons
0 g Sel et poivre
farine 38 g Farine Pour paner
oeufs 30 g Oeufs Pour paner
huile de maïs 4 g Huile de maïs Pour paner
chapelure 38 g Chapelure Pour paner
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :
Passer les filets sous l'eau froide et les essuyer avec du papier absorbant ou un linge.
Les paner en les passant successivement dans la farine mélangée avec sel et poivre, les œufs battus avec l'huile et la chapelure.
Laisser durcir.
Faire frire dans la moitié du beurre et l'huile, environ 3 minutes de chaque côté.
Garder au chaud.
Dans une casserole, chauffer le reste du beurre et y mettre à revenir vivement les crevettes.
Y ajouter la crème et un filet de jus de citron.
Verser cette préparation sur les filets et garnir le plat de quartiers de citron.
 


Valeurs nutritives pour la recette
Filets de dorade aux crevettes
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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