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Aspics de fruits de mer

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Informations diététiques
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Détail de la recette de l'Aspics de fruits de mer
Type : Recette
1 portion : 314 g
Catégorie(s) : Apéritifs et amuse-gueules
Déjeuner
Dîners
Hors-d'oeuvres
Plats sans garniture
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 30 min
Cuisson : 35 min
Réfrigération : 60 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Aspics de fruits de mer
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
filets de soles 238 g Filets de soles
chair de crabe cuit 53 g Chair de crabe cuit
crevettes épluchées 39 g Crevettes épluchées
vin blanc sec 53 g Vin blanc sec
53 g Eau
oignon 15 g Oignon
carotte 15 g Carotte
citron 1 g Citron En tranches
0 g Poivre
1 g Gélatine en poudre
2 Âœufs durs 26 g 2 Âœufs durs
0 g Feuilles de laitue
0 g Sel
0 g Poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation
Préparation :
Laver les filets de sole.
Faire cuire 30 minutes, dans vin et eau, les arêtes et déchets de soles, les rondelles d'oignon, de citron, les tronçons de carotte, les grains de poivre écrasés. Saler.
Passer ce court-bouillon et le remettre sur le feu et y mettre à pocher les filets de sole, 2 ou 3 minutes.
Les égoutter et faire réduire le bouillon d'un tiers.
Ajouter à ce bouillon réduit la gélatine ramollie dans de l'eau froide et ensuite fondue dans un peu de liquide chaud.
Laisser refroidir.
Verser une cuillère à soupe de gelée liquide dans des cocottes, ou moules individuels à aspics et mettre à durcir au frais.
Sur cette base de gelée, poser une rondelle d'œuf dur, napper de très peu de gelée et laisser à nouveau durcir.
Garnir avec la chair de crabe, les crevettes, 2 filets de sole par personne et napper du reste de la gelée.
Laisser prendre au frais et, au moment de servir, démouler sur des feuilles de laitue.
Accompagner de mayonnaise.
Valeurs nutritives pour la recette
Aspics de fruits de mer
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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